如何从iCloud恢复Mac上删除和丢失的文件

如何查看Mac上的文件是否备份到iCloud
如何从iCloud恢复Mac上已经删除和丢失的文件数据
- 方法1. 通过iCloud云盘恢复
- 方法2. 登录iCloud网站找回丢失的文件
如果无法从iCloud中找到丢失的文件，Mac文件还能怎么恢复出来？

“今天在使用我的MacBook Air时候以为账户出了问题，然后就暂时把iCloud账户登出了，但再次登录后我发现桌面上的文件都不见了，这是怎么回事？怎么把文件找回来？是从iCloud恢复吗？”---来自小红书用户

Mac用户的Apple ID是与iCloud账户保持一致。如果曾开启了文件同步、把Mac本地文件（尤其是文稿、照片和桌面文件）同步到iCloud云端，那就在面对数据丢失的时候可从iCloud进行恢复。这篇文章就将讲解如何将Mac上的数据同步和备份到iCloud，同时讲解如何恢复Mac上删除和丢失的文件数据 - 主要通过iCloud云盘和网站。

从iCloud恢复Mac上删除和丢失的文件

如何查看Mac上的文件是否备份到iCloud

实际上默认情况下，如果用户已经登陆了自己的Apple ID，Mac上的文件会自动备份到同账号的iCloud上。当然也可手动设置和查看哪些文件层被备份过、哪些文件即将被备份。

要将Mac上的文件备份到iCloud，可按以下步骤操作：

一、确保已开启iCloud云盘

点击屏幕左上角的苹果菜单（），选择“系统设置”（或“系统偏好设置”，取决于macOS版本）。
在设置窗口中，点击顶部的Apple ID（你的账户名称）。在右侧点击“iCloud”。
普通用户将免费获得5GB的iCloud存储空间，这里会存储所有iOS、iPadOS、macOS等设备中的数据，如果需要更多空间，可升级到iCloud+，最大可升至12TB。
在“已存至iCloud”后面点击“查看全部”可以看到哪些数据已经被同步至iCloud云端，同时可以开启和关闭同步项目。
再点击“iCloud云盘”可查看哪些Mac上的文件已经同步到iCloud云端，同时可以关闭和开启同步项目。

二、通过iCloud云盘文件夹备份文件

打开“访达”（Finder），在左侧边栏的“位置”下方，点击“iCloud云盘”。
将要备份的文件或文件夹直接拖拽到“iCloud云盘”窗口中，文件会自动开始同步到iCloud。
同步状态可在文件图标左下角查看：蓝色进度条表示正在同步，同步完成后进度条消失；若显示感叹号，可能是网络问题或存储空间不足，需检查网络连接或清理iCloud存储空间。

💡 注意事项：

确保Mac已连接稳定的网络（Wi-Fi或以太网），同步过程需网络支持。
备份大文件时，可能需要较长时间，可在“访达”中查看同步进度。
已备份到iCloud的文件可在其他登录相同Apple ID的设备（如iPhone、iPad、另一台Mac）上的iCloud云盘中访问，实现跨设备同步。

通过以上方法，即可将Mac上的文件安全、高效地备份到iCloud，防止数据丢失。

如何从iCloud恢复Mac上已经删除和丢失的文件数据

下面介绍两种使用iCloud恢复Mac丢失文件的办法：

方法1. 通过iCloud云盘恢复

在访达侧边栏点击iCoud云盘，随后在打开的云盘中打开每个文件夹查找丢失的文件，也可点击下面的云标记从iCloud下载文件。如果能找到丢失的文件则可立即转移到Mac本地磁盘。

从iCloud恢复Mac上删除和丢失的文件

方法2. 登录iCloud网站找回丢失的文件

如果iCloud云盘没找到丢失的文件，中国大陆地区的用户可以登录https://www.icloud.com.cn/找回丢失的文件。

在浏览器中输入https://www.icloud.com.cn/，网页打开后，输入自己的Apple ID用户邮箱和密码，随后登录。
登录进去后首先浏览各个板块，查看里面是否有丢失的文件，如果有就下载到Mac本地。如果没有则点击网页底部的“数据恢复”。
随后点击“恢复文件”。

在删除文件列表中选择需要恢复的文件，点击“恢复”按钮恢复。

如果丢失的是照片文件，在iCloud网站首页点击“照片”。在里面查看能否找到丢失的照片。

同时在“最近删除”中也可恢复此前删除的照片。

如果无法从iCloud中找到丢失的文件，Mac文件还能怎么恢复出来？

如果iCloud中无法找回Mac上删除和丢失的文件，可以尝试使用Mac数据恢复软件来恢复删除、被抹掉和丢失的文件。这种方法十分通用，无需任何备份、无需任何登录、无需任何专业知识即可实现Mac上的文件恢复，同时不仅支持从Mac本地磁盘恢复文件，还可从外置的移动硬盘、U盘、存储卡、数码相机等设备中恢复丢失的文件。

步骤1. 下载和安装Mac数据恢复软件

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